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Powerlifting

Name: Powerlifting
Brand: riva Verlag
SKU: 21041237
Price: 25.23 EUR
Availability: InStock
Author: Dan Austin
ISBN: 9783742307941

Dan Austin

Bryan Mann

Language

German

Book Paperback

Libristo code: 21041237

Publishers riva Verlag, May 2019

Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meiste... Full description

Libristo code: 21041237

61 b

25.23 €

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Powerlifting ist technisch und körperlich extrem anspruchsvoll. Um die hohen Anforderungen zu meistern, ist ein fokussiertes, intensives Training notwendig. Basierend auf ihrer eigenen Praxiserfahrung führen Sie der mehrfache Weltmeister Dan Austin und Kraft- und Ausdauerspezialist Bryan Mann in die speziellen Aspekte des Kraftdreikampfs ein und geben Ihnen umfassende und fundierte Anleitungen - von der mentalen Vorbereitung über die richtige Ernährung bis zur korrekten Umsetzung der drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Mit 100 Übungen sowie Trainingsprogrammen und Periodisierungsplänen können Sie gezielt an Ihrer Kraft und Technik arbeiten und sich kontinuierlich steigern. Zusätzlich helfen Ihnen Strategien zur Wettkampfvorbereitung, Trainingsoptimierung und Vermeidung von Verletzungen dabei, dauerhaft maximale Leistung zu bringen.