Mindfulness digital

Desde el correo electronico hasta los smartphones, y desde los medios sociales hasta las busquedas en Google, las tecnologias digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su utilidad, estas tecnologias han conducido a menudo al exceso de informacion, al estres y a la distraccion. En los ultimos anos, muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los pros y los contras de nuestras vidas en linea, y a preguntarnos como podriamos utilizar con mas destreza las herramientas que hemos desarrollado. David M. Levy, que ha vivido siempre a caballo entre el "e;mundo rpido"e; de la alta tecnologa y el "e;mundo lento"e; de la contemplacin, ofrece una oportuna gua para estar ms relajados, atentos y emocionalmente equilibrados mientras estemos conectados. En una serie de ejercicios cuidadosamente diseados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos mientras utilizamos el correo electrnico o ejercitamos la multitarea, as como a experimentar con la desconexin durante un perodo determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para investigarnos a nosotros mismos, y permitir a los lectores realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en la intimidad de su hogar.